Szok Jak stoisz w miejscu to i z koksem bedziesz stać w miejscu, ewentualnie naciagniesz wody i spuchniesz. Faktycznie przeznaczyć 5 min dziennie na wrzucenie cyferek do kalkulatora który kolega podał wcześniej to jest problem. Każdy sklep na etykiecie towaru podaje wagę więc nie musisz w domu ważyć. Ktoś pisał białka minimum 2,5-3 g na [...]
[...] i nie wiesz ile jesz ? nie żartuj wystarczy abyś prowadził dziennik żywieniowy i chociaż skorzystał z kalkulatora kalori i już byś wiedział ile czego wpierdzielasz i tak naprawde dla chcącego nic trudnego i jak wyżej chłopaki napisali jakbyś sama mete teraz nawet zagryzał to tylko spuchniesz od wody i sadła i jak skończysz wszystko ci zejdzie
[...] ,, szynek i wedzonek. Z tym ,ze rozciencza sie to w solankach. To bialko pod wplywem temperatury(pow 65 stopnii) robi sie lepkie , poniewaz mam duze zdolnosci wiazania wody. Mozesz sprawdzic czy to na pewno to. Ps - oprocz szynek i wedzonek ,,wzbogaca,, sie tym karmy dla zwierzat ( sprawdz Royal Canin ,Chappi itp) Zmieniony przez - lukste [...]
[...] z gainera, lub ryzy, kaszy, makaronow ! a posilek przed treningiem ma byc lekki, skladajacy sie z z 50 g ryzu a nie 100 , a reszta tak jak masz czyli tylko obetnij ryz przedtreningiem do 50g reszta zostaje, te 50g mozesz 25 min po treningu zjesc z tunczykiem, a od razu po treningu szklanka wody z lyzka stolowa miodu i banan.. rosnij zdrowo !
[...] się w ogóle nad tym "problemem". Nie masz na co tracić czasu? Jakie ma to znaczenie, czy kreatyna się rozpuści, czy też nie? Wypijasz ten roztwór i tyle. Ewentualnie wsypujesz do ust i popijasz wodą lub po wypiciu że szklanki/shakera dolewasz trochę wody, żeby dopić resztki pozostałe na ściankach szklanki/shakera. Nie widzę tutaj problemu.
[...] czy w 3 oddzielnych ? Po powrocie do domu posilek klasyczny jak obiadowy. Kolacja : Pieczywo ciemne, 200g bialego sera, + koktajl bananowo twarogowy. Dodatkowo : 4 litry wody niegazowanej bądź lekkogazowanej dziennie W trakcie dnia jakieś jabłko, banan, ogórek (spontanicznie:D) Wprowadzone korekty. Proszę o ocene Zmieniony przez - anonim3232 [...]
cyklon04 a na ile ci wystarczy taki 3kg ACTIVITA Massive Gainer 3 kg?? Sposób użycia sugerowany przez producenta: Jedną porcję (133g) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, Stosować 1 godz. przed treningiem oraz do 30 min. po zakończeniu treningu. tak pisze na stronce, wiec wychodzi ze tylko w dni treningowe nalezy go spozywac ?? :-/
[...] pisać o słabej diecie . 3.Takie wyskoki alkoholowe jak są raz na jakiś czas to tragedi nie zrobią ( jednak nie może się to powtarzać za często ) 4.Przez świeta nabrałes wody , tresci jelitowych i do kilku dni / tygodnia powinno się wszystko unormować jeśli wróciłeś do liczenia kcal i normalnego trybu życia bo tłuszczu nie lapiemy i nie [...]
[...] na 8 naleśników dużych robionych na kwadratowej patelni grilowej tefala, lubię tą patelnie bo w naleśniki dużo wchodzi 200g mąki pół na pół gryczana z pszenną 300 ml mleka 3 jaja szklanka wody nadzienie 500g szpinaku kostka fety kilka pomidorów suszonych 2 kulki mozarelli i do posypania tarta mozarella.
[...] trzymalem na koncu redukcji juz jakies 2000 kcal, co bylo na 100% moim deficytem przy trenowaniu 3 razy w tygodniu oraz cardio rowniez 3 razy w tygodniu. Trzymalem picie wody, jadlem warzywa, liczylem kalorie, nawet sie staralem wysypiac. Bylem glownie na IFie, jadlem od 15 do jakiejs 23. Produkty czasem przetworzone, ale staralem sie jesc [...]
[...] sie z tym w GB. Są tez dostępne w Polsce takie urządzenia. koszt kilkaset złotych. Jeśli dieta nie wystarcza to może warto cos takiego. I tak wypijam dziennie o 2,5 litra wody, którą kupuje po około 2 zł za butelkę, więc gdyby tak wytwarzać wodę odkwaszającą w domu to i tak się zwraca. Ona ma podobno mniejsze klastry (czy klastery) i łatwiej [...]
...wielkie dzieki , zrobilem sie troche madrzejszy , - propionat test. do tego deka i zagrysc metka (tez do dupy )?? PS . sugeruje sie tym ze przy propionacie nie lapie sie tyle wody , co po prologacie . Zmieniony przez - Baryla_27 w dniu 2005-10-14 20:05:20
twaróg na noc najlepszy na sniadanie jak coś to WPC, jajka + owsianka i to mleko do smaku zamiast wody, bo jako źródło białko to nie bardzo, możesz też zakupic vitafit/sfd protein plus, jest to białko produkowane przez trecka ale sprzedawane pod inna marką i jest tez bardzo dobre smakowo i cenowo.
[...] - wziasc tez? Mam HCG i Aromasin Za 2 dni moge isc zrobic badania dopiero. Pomozecie niczym zrobie wyniki a zeby sie zabezpieczyc ? Moszna tak mi sie skurczyla ze na jadra cisnie i podeszly do gory. Po jadrach czuje male skurczenie, ale moszna to tak jak bym do lodowatej wody wchodzil :( Zmieniony przez - Anachron w dniu 07/01/2019 15:48:50
[...] na redukcje duzej ilosci fatu, ale to tak nie dziala. Typowy mini cut powinien trawc okolo 2-3 tygodni, gdzie przede wszystkim odpoczywamy od zarcia, pozbywamy sie nadmiaru wody, nieco fatu i sprawdzamy w jakim poziomie jest obecnie sylwetka. Czasem po prostu lepiej zrobic redukcje z korzysciamy do dalszej budowy masy, niz mini cuta, ktory [...]
[...] trans). Co do tłuszczy w ogóle - unikaj tłuszczy nasyconych, staraj się jeść produkty zawierające nienasycone kwasy tłusczowe. Co poza tym ? Jedz dużo warzyw, pij dużo wody; minimum 4-5 posiłków dziennie. To tak w skrócie. Jeśli chodzi o trening, podpytaj na innym dziale, ale też sądzę że można by było dużo poprawić. Dopiero jak zejdziesz [...]
To może otwórz google i przeczytaj najpierw na co jest ten lek. Ten lek jest na przewlekłe choroby, Astma, Zapalenia stawów itp. Łagodzące ból. Nie wiem jak twój brat mógł to dostać na kaszel, a co do pytania to wzrasta masa, tzn ciało jest pochłonięte dużą ilością wody. Dlatego sprawia wrażenie "opuchniętego"
Brat pewnie dostal encorton na alergie,a kaszel byl jednym z objawow.GKS maja bardzo duzo zastosowan - PRZECIWZAPALNE,PRZECIWALERGICZNE I IMMUNOSUPRESYJNE..Jednym z dzialan niepozadanych jest zatrzymanie wody w organizmie.Nie powiem CI,po jakim czasi wrocisz do normalego stanu,ale na pewno niebawem to nastapi
Zycie bez jedzenia.
